Gesundes Niederösterreich

10.09.2009 - Damit das Schuljahr für alle Beteiligten erfolgreich und harmonisch verläuft gibt es einige nützliche Hilfestellungen. Hier finden Sie Tipps der Leiterin des schulpsychologischen Dienstes in NÖ, Frau DDr. Richter.

26.08.2009 - Ein leerer Bauch studiert nicht gern. Ein voller aber auch nicht. - Hier einige Tipps für ein Frühstück, das der ganzen Familie Energie gibt.

00.00.0000 - Hier finden Sie einige Tipps, die Ihnen helfen harmonisch durch's Schuljahr zu kommen.

26.08.2009 - Wussten Sie, dass Sie durchschnittlich im Laufe Ihres Lebens etwa 10 Millionen mal mit Ihren Füßen Kontakt zum Untergrund haben?

26.08.2009 - Sie kennen die Situation: Sie gehen an einer Schüssel mit Süßem vorbei. Sie greifen hinein, nehmen sich ein oder zwei Stücke, essen diese und gehen weiter!

26.08.2009 - Jeder Mensch hat Vorlieben und Abneigungen, die sich ändern können. Hinterfragen Sie die Abneigungen Ihres Kindes/Jugendlichen.

26.08.2009 - Wenn Sie angespannt arbeiten, entspannen Sie sich mit Dehnen und Strecken – „die lockeren Sieben“.

26.08.2009 - Der Körper eines/r Erwachsenen besteht zu 50-60 % aus Wasser, der eines Kindes zu 70 %. Bereits ein geringer Flüssigkeitsmangel beeinflusst die Leistungsfähigkeit und Konzentration!

26.08.2009 - Ein Spiel, das zur Auflockerung dient und nebenbei die Konzentration fördert.

26.08.2009 - Brainfood (=Gehirnnahrung) unterstützt das Gehirn, damit die Schulkinder aufmerksam und konzentriert durch den Alltag kommen.

26.08.2009 - Gehen Sie in den Pausen mit gutem Beispiel voran z.B. essen Sie einen Apfel oder kaufen Sie sich beim Bäcker ein Vollkorn-Weckerl oder ein Vollkornbrot anstatt einer Wurstsemmel!

26.08.2009 - Hast du das Sprichwort „5 a day“ schon einmal gehört oder gelesen?

26.08.2009 - Hast du deine SchulkollegInnen zu einer Party eingeladen? Dann probier doch mal den folgenden Alkoholfreien Cocktail.

26.08.2009 - Dein Gehirn arbeitet immer, egal ob du lernst, dich in der Schule konzentrierst oder spielst. All diese Tätigkeiten benötigen Energie und diese kann nur aus Kohlenhydrate gewonnen werden.

26.08.2009 - Lachen ist gesund! Beim Lachen werden Glückshormone ausgeschüttet und das kann vor allem in stressigen Situationen sehr gut tun.

26.08.2009 - Deine Leistung ändert sich während des Tages, daraus ergibt sich die Leistungskurve. So ist deine Leistungskurve am Morgen beinahe im Keller, deshalb schnapp dir ein Frühstück und es geht bergauf.

26.08.2009 - Neues Lernen ist wie eine Entdeckungsreise und entführt uns aus dem Alltagsstress. „Wer nur tut was er schon kann, bleibt immer das was er schon ist“ sagt ein Sprichwort.

26.08.2009 - Nobody is perfect! Und das ist gut so, wie langweilig wäre es sonst? Gerade in der Pubertät ist man aber meist sehr streng mit sich selbst, da sich so vieles zu verändern beginnt, insbesondere der eigene Körper.

26.08.2009 - Der Energiekicker gibt dir und deiner Familie viel Schwung und Elan für den bevorstehenden Tag.

26.08.2009 - Ein idealer Weg um sich mit dem Liebeskummer auseinander zu setzen und gleichzeitig etwas für die Figur zu tun, wäre Sport.

26.08.2009 - Dir liegt etwas auf dem Herzen? Dann sprich doch darüber!

26.08.2009 - Probier doch eine einfache Übung um dem Schulstress zu entkommen!

26.08.2009 - Mit diesem Spiel kommst du in Bewegung und obendrein macht es auch noch Spaß!

26.08.2009 - Wusstest du, dass bereits ¼ l Milch, 4 Scheiben Käse und ¼ l Joghurt deinen Tagesbedarf an Kalzium abdecken?

26.08.2009 - Ein Spiel dass Spaß macht und nebenbei auch noch ein Mathe-Training ist.

26.08.2009 - Hier finden Sie einiges Wissenswertes über das ideale Schuhwerk.

26.08.2009 - Süßes kann in deinem Speiseplan enthalten sein, doch wichtig ist zu beachten, dass Süßes nicht bei Hunger gegessen wird, sondern nach einer Mahlzeit.

26.08.2009 - Verlieren tut im Fußball wie im richtigen Leben weh - jeder kämpft mal mit den Tränen.

26.08.2009 - Damit Ihr Kind auch tagsüber leistungsfähig bleibt braucht es die richtige Pausenverpflegung.

26.08.2009 - Mit diesen Übungen kommst du in Bewegung!

26.08.2009 - Hast du dich mal wieder beim Sport ausgepowert, dann findest du hier das passende Getränk für Sportler.

26.08.2009 - Diese Übungen bringen rasch Entspannung!

26.08.2009 - Durch die Verwendung und die Verarbeitung von regionalen, saisonalen und biologischen Lebensmitteln wird nicht nur auf die Umwelt Rücksicht genommen, sondern auch auf Ihren Genuss.